• Клуб Красоты BEAUTYCLUB ─ твой гид в мире красоты и красивых людей. Здесь собраны красивые рецепты, эффективные диеты, уроки макияжа, статьи о  стиле и многое другое. Присоединяйся к нам!

  • Aliexpress INT

Вхождение в транс: как достичь альфа состояния?

вхождение в трансВхождение в транс – это не самое сложное занятие. Есть несколько способов, как это сделать.

Вхождение в транс. Способ № 1

Это довольно легкий метод вхождения в состояние альфа. Он сразу настраивает работу вашего мозга на нужную волну. Но, чтобы все получилось, как надо, вхождение в транс нужно часто практиковать.

Примите позу, которая для вас наиболее удобна и постарайтесь расслабиться. Для этого отвлекитесь от всего, что вас окружает, и старайтесь дышать, как можно глубже.

Затем представьте тетрадь, визуализируйте свои руки, открывающие ее, и нарисуйте в ней красным карандашом цифру 7. Затем переверните страницу и уже оранжевым карандашом нарисуйте – 6. Следующая страница – желтая цифра 5, затем – зеленая 4, голубая тройка, синяя двойка и последняя страница с фиолетовой единицей.

Так мы проходим цифры и все цвета радуги (наших энергетических центров), тем самым подготавливая область бессознательного к последующим действиям и осуществляем вхождение в транс.

 Основной момент – цвета и цифры нужно видеть очень четко и ярко.  

Вхождение в транс. Способ №2 (метод Сильва)

После того, как вы проснетесь или наоборот, перед тем, как решите лечь спать, закройте глаза и поднимите взор под углом в 20 градусов с закрытыми веками или возведите глаза ко лбу. После этого медленно считайте от ста до единицы, чтобы вхождение в транс прошло легко. Со временем можно перейти на счет от десяти до одного. Постепенно вы войдете в измененное состояние сознание.

Выходите из него осторожно, путем отсчета от одного до пяти. До этого мысленно сформулируйте установку: «на счет пять я выйду из транса и буду чувствовать себя превосходно».

Аудиозапись упражнения по одному из вариантов метода обратного отсчета от Лауры Сильва. Методика дает ответ на вопрос: как достичь альфа состояния и полное представление о том, что собой представляет вхождение в транс.
Настройка на медитацию

Закладка постоянная ссылка.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *