• Клуб Красоты BEAUTYCLUB ─ твой гид в мире красоты и красивых людей. Здесь собраны красивые рецепты, эффективные диеты, уроки макияжа, статьи о  стиле и многое другое. Присоединяйся к нам!

  • Aliexpress INT

Молодильные продукты

молодильные продукты

 Всем известно, что для того чтобы сберечь здоровье и сохранить молодость, следует правильно питаться.

Первый секрет заключается в том, что есть нужно все, но маленькими порциями. При этом, становясь старше, необходимо все больше внимания уделять возрастным заболеваниям. Так, в борьбе с заболеваниями сосудов вашим помощником станет растительное масло, в состав которого входят ненасыщенные жирные кислоты, препятствующие склерозированию сосудов.

Второй секрет — еда должна быть энергетически ценной. Поэтому нельзя совсем отказываться от жиров. Важно помнить, что без жировой ткани невозможно подпитывать человеческую энергетику.  Поэтому лучше всего употреблять в пищу жирные сорта рыбы, в которых содержится так называемый «хороший» холестерин.

Еще один аспект здоровья и молодости — крепкие кости. Чтобы  их укрепить необходимо употреблять в пищу молочные продукты, так как они содержат кальций. Кефир способствует нормализации работы пищеварительной системы. Молоко предупреждает развитие остеопороза.  Ежедневная норма молочных продуктов должна составлять не менее 800 мл.  В день необходимо съедать не менее одного куска сыра и 200 грамм творога или выпивать стакан кефира.

Кроме всего выше перечисленного обязательно следует включать в рацион  такие продукты молодости, как чеснок, томаты, мед и орехи. Чеснок по может до преклонных лет сохранить сосуды здоровыми, защищая их от «плохого» холестерина. Томаты, благодаря входящему в их состав ликопену, продлевают нам жизнь, а орехи богаты железом, который так необходим человеческому организму. Мед оказывает положительное влияние на нервную систему человека и способствует сохранению крепкой памяти.

P.S. Кроме того, сохранить здоровье поможет правильная мебель. Подробнее о том как выбрать ортопедический матрас читайте на сайте о матрасах.

Метки . Закладка постоянная ссылка.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *