• Клуб Красоты BEAUTYCLUB ─ твой гид в мире красоты и красивых людей. Здесь собраны красивые рецепты, эффективные диеты, уроки макияжа, статьи о  стиле и многое другое. Присоединяйся к нам!

  • Aliexpress INT

Соль как причина повышенного артериального давления

соль  и давлениеГипертония (повышенное артериальное давление) часто является причиной сердечно сосудистых заболеваний. Одной из причин приводящих к повышенному давлению является излишнее употребление соли.

Ученые доказали, что чем меньше соли потребляет человек страдающий от гипертонии, тем лучше его самочувствие. Как же уменьшить количество потребляемой соли?

• Во-первых, конечно же, отказаться от досаливания пищи. Но этого недостаточно. Ведь примерно 75% хлорида натрия мы употребляем вместе с продуктами. Необходимо отказаться от употребления чипсов, сухариков, соленых орешков и других снэков. По возможности не употреблять в пищу полуфабрикаты, колбасные изделия. Во всех этих продуктах допустимая норма соли превышена в несколько раз.

• Соблюдение принципов правильного питания. Включение в меню не менее 5 свежих фруктов и овощей в день, молочных продуктов. В них содержится много калия, который способствует нормализации артериального давления. Умеренное употребление или отказ от алкогольных напитков.

• Регулярные занятия спортом, особенно аэробные упражнения, также способствуют снижению артериального давления. Постоянное употребление свежих фруктов и овощей, молочных продуктов способствует снижению потребления соли. А это, совместно с выполнением физических упражнений, приводит к снижению веса, и, как следствие, нормализует артериальное давление.

P.S. Компрессор винтовой воздушный был разработан в связи с требованиями снижения энергозатрат и растущими темпами модернизации. Его необходимо приобрести, если вы желаете не только оставаться здоровыми, но и хотите увеличить эффективность вашего производства.

Метки . Закладка постоянная ссылка.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *