• Клуб Красоты BEAUTYCLUB ─ твой гид в мире красоты и красивых людей. Здесь собраны красивые рецепты, эффективные диеты, уроки макияжа, статьи о  стиле и многое другое. Присоединяйся к нам!

  • Aliexpress INT

Правильное питание — залог стройности и здоровья!

Правильное питание – почему бы нет?

 

Специалисты утверждают – правильное питание залог стройности и здоровья!  Всё, что нужно для того, чтобы стать стройным – убрать «вредные» продукты из своего рациона.  Правильное питание не ставит ограничения и запреты – питайтесь так, как нравится, только исключив вредные продукты.

Почему я не худею?

Многие люди, которые начали питаться правильно,  огорчаются – лишние килограммы не уходят, а иногда и увеличиваются.  При правильном питании вы очищаете свой организм от вредных веществ и нормализуете работу внутренних органов, но данный процесс  может быть очень длительным.

Правильное питание тесно связано с физическими нагрузками – не стоит думать, что при отказе от некоторых продуктов и нулевой физической нагрузке вы начнёте худеть. Вы должны каждый день делать хотя бы минимальные физические нагрузки, в противном случае не ждите похудения.

Правила

Правильное питание имеет свои правила, которые нужно обязательно соблюдать. Некоторые люди забывают об этом, и процесс похудения становится нулевым. Первое и самое главное правило – спорт, второе – употребление не менее 2-х литров воды в день и третье – только полезные продукты!

Начиная питаться правильно, человек должен  научиться думать – принесёт ли тот или иной продукт пользу организму.  Если продукт не имеет питательных и ценных элементов – откажитесь от него.  Самыми ценными продуктами являются овощи и фрукты, а также нежирное мясо – данные продукты можно употреблять без ограничений.  Но быстрые завтраки, фаст-фуды, чипсы, конфеты – они не несут никаких полезных элементов, а только загрязняют организм.  Привыкнуть к правильному питанию будет очень тяжело, так как некоторые «вредные» продукты вызывают самое настоящее привыкание.

Правильное питание – это здоровье организма, но не стоит думать, что вы моментально похудеете.

Метки . Закладка постоянная ссылка.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *