• Клуб Красоты BEAUTYCLUB ─ твой гид в мире красоты и красивых людей. Здесь собраны красивые рецепты, эффективные диеты, уроки макияжа, статьи о  стиле и многое другое. Присоединяйся к нам!

  • Aliexpress INT

Польза овсяной каши

Польза овсяной каши

Овсяная каша – продукт, без которого не должен обходиться ни один человек. Она поможет вам бодро начать день унылым утром. Съешьте порцию овсянки за пару часов до тренировки, чтобы почувствовать прилив энергии, или ночью, чтобы остановить ночное обжорство.
Убеждайтесь, что покупаете неподслащенные хлопья без всяких ароматизаторов, а для усиления вкуса используйте другие продукты, которые подарят вам бодрость, например, ягоды. Клетчатка должна стать столпом вашего рациона. Врачи рекомендуют потреблять 25-35 грамм клетчатки в день, если вы не хотите иметь проблем со здоровьем.

Ее преимущества состоят в следующем:

(1) Она увеличивается в объеме в желудке, что снижает аппетит;

(2) Образует связи со стимулирующими переваривание кислотами желудка, благодаря чему снижает количество холестерина

(3) Защищает от болезней сердца

(4) Защищает от болезней рака толстой кишки, способствует быстрому выведению из кишечника канцерогенные вещества.

Эффект: Дает заряд энергии, усиливает сексуальное желание, снижает уровень холестерина, обеспечивает поддержку нормального уровень сахара в крови.
Кстати, овсянка прекрасно влияет на фигуру. Купальники для девочек и плавки для мальчиков будут смотреться на вас особенно хорошо.

Питательные вещества: Сложные углеводы и клетчатка.

«Друзья»: Крупяные каши, содержащие клетчатку.

«Враги»: Готовые завтраки с добавлением сахара и кукурузного сиропа с большим содержанием фруктозы.

 

Закладка постоянная ссылка.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *