• Клуб Красоты BEAUTYCLUB ─ твой гид в мире красоты и красивых людей. Здесь собраны красивые рецепты, эффективные диеты, уроки макияжа, статьи о  стиле и многое другое. Присоединяйся к нам!

  • Aliexpress INT

На работу после праздников

Длительные праздничные дни с излишними возлияниями и перегрузкой организма пищей наносят вред нашему здоровью и расслабляют организм.

После такого отдыха мало кому хочется выходить на работу, голова тяжелая, глаза слипаются, а мозг вообще отказывается думать и работать. Пришло время взять себя в руки и привести в порядок. Вот несколько полезных советов по оказанию помощи своему организму после праздничного застолья.

1) Нужно хорошо выспаться перед выходом на работу. Утром выпейте горячего, бодрящего напитка — чай, кофе, какао и обязательно сделайте себе легкий завтрак.2) В течение нескольких дней после праздников не спешите делать все и сразу. Распределите свои силы равномерно. Вам нужно в этот период заняться работой, которая не окажет существенного влияния на результат: это может быть уборка на рабочем столе, написание плана работы на ближайшее время. За это время ваш организм настроится на работу, и вы направите свою энергию в нужное русло.

3) Чтобы помочь организму настроиться на работу, введите в свой рацион питания морепродукты, шоколад, орехи, курагу и изюм. Эти продукты заметно повысят ваше настроение, добавят положительных эмоций и приведут организм в боевую готовность. Но, ни в коем случае не перегружайте организм пищей, от этого вам опять захочется спать.

4) Не переусердствуйте с физическими нагрузками. Вашему разленившемуся и ослабленному организму будет достаточно сложно с ними справляться. Лучше выберите прогулку на свежем воздухе перед сном или после работы. Это очень полезно для легких и заметно улучшит ваше самочувствие.

И не забывайте о том, что у вас еще впереди много дел, задуманных желаний. А выполнить все задуманное может только здоровый и бодрый человек.

Успехов вам и крепкого здоровья!

Метки . Закладка постоянная ссылка.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *