• Клуб Красоты BEAUTYCLUB ─ твой гид в мире красоты и красивых людей. Здесь собраны красивые рецепты, эффективные диеты, уроки макияжа, статьи о  стиле и многое другое. Присоединяйся к нам!

  • Aliexpress INT

Перед важной встречей

 

Готовимся к ответственной встрече с помощью следующих упражнений:

Данное упражнение поможет успокоиться, привести в баланс весь организм и проявить себя на важной встрече или другом ответственном событии лучшим образом.  Выполнять его можно под красивую музыку, которую программой с сайта http://mp3cut.foxcom.su/,  можно мгновенно нарезать в желаемые рингтоны.

— Закрыть глаза, произвести пять вдохов-выдохов очень глубоко. Это упражнение можно выполнять как стоя, так и сидя.

— Чуть-чуть наклонить голову вперед. Указательным и средним пальцем левой руки дотронуться до точки между бровей. Аккуратно нажать на эту точку. Во время выдоха выполнить три медленных движения вращательного типа по часовой стрелке, а потом три – против часовой стрелки. Если вдруг не хватает воздуха, нужно остановиться и осуществить вдох. После чего начать упражнение заново на выдохе.

— Передвинуть пальцы к центру лба. Во время выдоха сделать в том месте три движения вращательного типа по направлению часовой стрелки. Затем осуществить такие же три движения против часовой стрелки. Перед этим нужно надавить на данную точку. Осуществлять движения нужно так, чтобы пальцы не скользили и кожа из-за этого не растягивалась. Сделать такие же упражнения, переместив при этом пальцы к линии роста волос.

— Продолжить движения вращательного типа, осуществив их в трех сантиметрах от границы роста волос, а потом на макушке. Обхватить голову руками, сделать глубокий вдох-выдох три раза.

Закладка постоянная ссылка.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *